Le Yoyo redescend plus bas ...

-1 kg cette semaine ! Ca veut dire que, malgré les 800g pris la semaine dernière, j'ai même perdu du poids par rapport à la semaine d'avant. Malheureusement, la semaine qui vient s'annonce difficile : salon à Paris (restau, croissants, et ETC.) et week end chez des amis ... de toute façon je ne suis pas préssée, je finirai bien par les avoir ces kilos !!!

Et ça remonte ...

Malgré une semaine des plus sérieuses et du sport, mes hormones auront eu raison de mes kilos... ah comme parfois je rêverais d'être un homme lol !

Menus du dimanche

Petit déjeuner :
2 clémentines
Une grande tasse de café avec une sucrette
1 yaourt aux fruits 0%
2 galettes de riz  avec 1 cuillère à café de confiture


Déjeuner :
Carottes rapées avec 2cc de vinaigrette allégée
Chili con carne :
-> un steak haché 5%
-> 150g de riz 
-> 200g de sauce pour chili Uncle Ben's 
1 compote Andros pomme/vanille


Goûter :
1 pomme
1 verre de jus d'orange


Dîner :
Radis au sel
120g de colin
1 cc de beurre
2 petites pommes de terre
Haricots verts
1 petit Saint-Morêt Ligne et Plaisir avec 25g de pain




Equilibre de cette journée :

 

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